افراط و تفریط هر دو به یك اندازه فاجعه هستند

بچه های ایران زمین سلام : یه مطلب توپ براتون انتخاب کردم. چون ما معمولا در حال افراط وتفریطیم این مطلب میتونه کمکمون کنه که تو مسیر اعتدال قدم بر داریم. البته جا داره از خانم دکتر تشکر کنیم.

---

  نویسنده: دكتر سپیده ساروخانی - پزشك

       درسته... امسال كنكور داری... همه‌چیز با همیشه فرق كرده خواب و خوراك و درس و زندگی همه‌چیز شكل جدیدی به خودش گرفته. قبول... بالاخره وقتی یك هدف جدید در زندگی ما پیدا می‌شود متناسب با آن باید تغییراتی در روند كارهایمان ایجاد كنیم تا با هدفمان همسو بشویم.

     از طرفی حتما با من در این مورد موافق هستید كه هر تغییر مسیری لزوما ما را به هدف‌هایمان نزدیك‌تر نمی‌كند و گاهی دقیقا به بیراهه می‌زنیم.
چطور باید مسیرهایی درست و بجا انتخاب كنیم؟

ادامه نوشته

رویا ,هدف, برنامه ریزی

     سلام دوستان: یکی از زمینه های فکریم مطالعه زندگی افراد موفق در حوزه های تجاری و علمی هست . دیشب  زندگی هنری امرسون را مطالعه می کردم . متن این پست  از سخنان این شخصیت را به شما تقدیم می کنم.

---

   " این سه کلمه را به یاد داشته باشید :رویا ,هدف, برنامه ریزی.

    رویا کل زندگی ماست.چارچوبی است که اتفاقات و جریانات زندگی در آن رخ می دهد.

   هدف,رویایی است که تعریف و مشخص شده است . آنگاه که مشخص کنید دقیقا چه می خواهید , به چه اندازه و مقدار و تاریخ رسیدن به آن را مشخص کنید رویاهای خود را به هدف تبدیل کرده اید برنامه ریزی طرح عملی برای دستیابی به اهداف است .

       رویا -------هدف  --------  برنامه ریزی

   - هیچ اسبی تا وقتی به زین و برگ مجهز نشود به جایی نمی رسد.

      - هیچ بخار یا گازی تا وقتی  که محبوس نباشدچیزی را به حرکت در نمی آورد.

            - هیچ آبشار نیاگارایی تا وقتی که در تونل نباشد برق و نیرو تولید نمی کند

             - هیچ زندگی تا وقتی که متمرکز, منظم و وقف چیزی نشود رشد نمی کند.

راهکارهايي براي تقويت تمرکز

    سلام بچه ها:  پست جدید از سایت کانون گرفتم.مطلب مفید وکاربردی هستش اگه عملیش کنید از نتیجه اش تعجب می کنید.موفق باشید

---

         امروزه با وجود مشغله‌هاي فکري فراواني که باعث حواس‌پرتي افراد مي‌شود، تمرکز سخت‌تر شده است. اصولاً ذهن و فکر انسان‌ها به گونه‌اي طراحي شده است که هرج و مرج را نمي‌پذيرد. از طرفي اگرچه تقويت تمرکز امري دشوار است اما غيرممکن نيست؛ بنابراين داشتن پشتکار در بهبود قدرت تمرکز مهم و ضروري است. در اين مطلب از «هلث نيوز» به چند راه‌حل براي بهبود قدرت تمرکز، اشاره شده است.

        محيط خود را انتخاب کنيد: محيط، نقش مهمي در بهبود تمرکز دارد. محيط‌هاي راحت و دلچسب براي تمرکز کامل مناسب است. هرچه زمينه‌هاي حواس‌پرتي کم‌تر باشد کار کردن با تمرکز، راحت‌تر است.

ادامه نوشته

ويژه˝ از دانشگاه فرهنگيان حذف شد

 

      به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش پانا، دانشگاه ويژه فرهنگيان نامي بود که در ابتدايي تاسيس اين دانشگاه براي آن در نظر گرفته شده بود که با وجود ايجاد شائبه هاي مختلف، نام "ويژه" از آن حذف و با نام "دانشگاه فرهنگيان" ادامه فعاليت مي دهد.
       جهانبخش محبي نيا در گفت وگو با خبرنگار آموزش و پرورش پانا با اشاره به هدف ايجاد دانشگاه فرهنگيان، گفت: در گذشته دانشگاه ويژه فرهنگيان داشتيم که متاسفانه اين دانشگاه باعث برداشت ها و قضاوت هاي اشتباهي شده بود. تا جايي که اين دانشگاه به دانشگاه ويژه آموزش و پرورش معروف و هدف آن تنها در به دست آوردن مدرک بالاتر براي معلمان ذکر مي شد.

    

ادامه نوشته

تصویر زیبای آرامش

       سال‌ ها پیش، پادشاهی برای هنرمندان جایزه‌ای معین کرد که به بهترین شکل بتوانند تصویر آرامش را نقاشی کنند. نقاشان زیادی آثار خود را به قصر فرستادند که تصاویری از آرامش بود. جنگل به هنگام غروب کودکان در حال بازی، قطرات شبنم، دریا و ...

        پادشاه تمام تابلو‌ها را نگاه کرد و دو تابلو را از میان آن‌‌ها انتخاب کرد. یکی از آن‌ها تصویر دریای عظیمی بود با کوه‌های عظیم و تصویر زیبای آسمان که در دریا دیده می‌شد و ابر‌های سفید کوچکی در بالای دریا بودند. در گوشه‌ی تصویر، اطاقکی بود با پنجره‌ای باز و زیبا و مرغان دریایی که با شوق بر روی دریا پرواز می‌کرند.

       تصویر دوم، نمایی از کوه‌ها بود. کوه های ناهموار با قله‌های تیز. در تصویر، رگبار شدیدی در حال باریدن بود. ابرهای تیره و آسمان پر از ابر، به طرز بی‌رحمانه‌ای وحشتناک جلوه می‌‌کرد. این تابلو‌ با تابلو‌های دیگر هیچ هماهنگی نداشت اما پادشاه پس از چند روز اعلام کرد که تابلوی دوم برنده‌ی مسابقه است.

     پادشاه هنرمندان را جمع کرد و توضیح داد:

      به تابلوی دوم خوب دقت کنید. در بریدگی یکی از صخره‌ها، جوجه پرنده‌ای آرام در میان غرش وحشیانه‌ی طوفان نشسته است و اضافه کرد، آرامش آن چیزی نیست که در مکانی پر سر و صدا، آرام و بدون مشکل یافت شود. آرامش در درون شماست. آرامش آن چیزی است که در میان شرایط دشوار، در قلب شما حفظ می‌شود و وجود دارد.

این تنها معنای حقیقی آرامش است.

       بسیاری از انسان‌ها تصور می‌کنند که باید شرایط خود را تغییر دهند تا به آرامش برسند، در حالی که آرامش در درون ماست نه بیرون از ما.

       یکی از شرایط لازم برای کسب موفقیت در کنکور، داشتن آرامش درونی است. تعدادی از داوطلبان کنکور در سال‌های گذشته فقط به علت نداشتن آرامش در جو کنکور، نتوانستند به اهداف خود دست یابند. در حالی که بسیاری از داوطلبان تنها با حفظ آرامش خود توانستند به حق خود برسند.

      آنچه در مورد آرامش اهمیت دارد این است که باید در درون شما احساس اطمینان قلبی و آرامش وجود داشته باشد و تلاش کنیم تا آرامش ایجاد شود.

ورزش برای کنکوری هـــــــــــــــــا!

   مطلب جالبی از دکتر هومن خلیفی براتون تهیه کردم.سعی کنید ورزش های پیشنهدی دکتر اجرا کنید تا  شادابی و آرامش بیشتری بدست بیاریدکه نتیجه آن افزایش یادگیری است.

---

دکتر هومن خلیقی / پزشک

         دانش‌آموزان مدارس به‌ویژه در مقطع پیش‌دانشگاهی (سال چهارم)، استرس فراوان و مشغله‌ی درسی زیادی از نظر گذران واحد‌های درسی دبیرستان و مطالعه برای قبولی در کنکور دانشگاه دارند. این موضوع موجب بروز خستگی مزمن می‌شود و به علت نشستن طولانی‌مدت روی صندلی‌های آموزشگاه و کلاس‌ها‌ی درس، موجب بروز درد در ناحیه‌ی گردن، کمر، پاها و شانه می‌شود که بهترین تمرینات ورزشی، حرکات کششی برای رفع خستگی و گرفتگی عضلات است. در این مقاله، چند حرکت و تمرین نرمشی ساده برای دانش‌آموزان عزیز معرفی می‌شود تا در فواصل درس و مطالعه به آن بپردازند و تمرکز فکری خود را بازیابند. این نرمش‌ها پیش از مطالعه‌ی دروس ریاضی و مطالب حفظ‌کردنی مانند زیست‌شناسی، بسیار مفید است.

ادامه نوشته

توصیه‌های تغذیه‌ای

دوستان وقت بخیر

       تغذیه نقش زیادی درحفظ سلامتی وافزایش یادگیری  مطالب داره.هر چند گرونی بیداد میکنه ولی  یه بچه کنکوری مثبت باید هوای شکمش داشته باشه . بر همین اساس  مقاله ای زیر را براتون آماده کردم.

---

                        سارا حسن‌لو / کارشناس تغذیه

      برای آنكه وقت زیادی را بتوانید به درس خواندن بپردازید، داشتن تغذیه‌ی مناسب به شما كمك فراوانی می‌كند. خیلی وقت‌ها، خانواده‌ها از ما می‌پرسند، برای فرزندم كه در حال امتحان دادن است، خوردن چه غذاهایی را توصیه می‌كنید و تغذیه، چطور می‌تواند به بهتر نتیجه گرفتن وی كمك كند؟ نكته‌ی مهمی كه باید افراد در حین درس خواندن به آن توجه داشته باشید، این است كه در طول ایام درس‌خواندن باید از تغذیه‌ی متعادل، متنوع و متناسبی برخوردار باشید تا از این طریق، قدرت یادگیری و تمركزتان افزایش پیدا كند

ادامه نوشته

سوالات یک دانش آموز کنکوری

سلام دختر خانما

سلام گل پسرا:

---

       مطالبی در مورد سوالات ذهنی  کنکوری ها تهیه کردم که در دو پست جداگانه براتون  میگذارم. در این پست  مطلب پیرامون  تکنیک مطالعه و در پست بعدی  تکنیک های تست زنی ارایه میشه . امیدوارم  براتون مفید باشه

                           پرسش های تکنیک و شیوه مطالعه

        1 -من در درس عربی با این که در تشریحی فوق‌العاده قوی هستم ولی در تست مشکل دارم، پیشنهاد شما چیست؟  ......
 

ادامه نوشته

روش مفهومی مطالعه

      سلام بچه ها . خدا قوت

---

- آيا حتما" بايد از كلاسهاي كنكور و روشهاي تستي استفاده كنند؟

- آيا بايد متفاوت از دوران مدرسه درس بخوانند ؟

 ـ آيا بايد از كتابها و جزوات خاصي استفاده كنند؟

 - آيا بايد خط به خط مطالب را حفظ كنند؟

ادامه نوشته

چرا باید درس بخونیم

مشتاق شنیدن و خوندن پاسخ شما عزیزانم ولی جواب خودم اینه....

---

۱ - در عصر کشاورزی که ده هزار سال طول کشید هر کی زمین داشت پول و قدرتم داشت بقیه هم باید رعیت و زیر دست اونا می شدن (جامعه دو طبقه بود:ارباب و رعیت )

۲ -در عصر صنعتی که حدود۳۰۰ سال طول کشید و با انقلاب صنعتی شروع شد اربابا از سکه افتادن و کارخونه دارا وصنعتگرا صاحب قدرت شدن(جامعه به دو طبقه ی صنعتگران و کارگران- کارمندان تقسیم شدن)

۳- در عصر انفور ماتیک که به عصر دانایی معروفه و ما شاهد اونیم مبنای قدرت و ثروت زمین و آب یا پول و صنعت نیس بلکه اونای که "داناترن "و ارتباط بیشتری با دیگران دارن به قدرت و ثروت میرسن .

نکته :  معتقدم به سه دلیل درسخوندن تو ایران آینده خوبی داره .

        1- ما در عصر دانایی هستیم وهر چقدر اطلاعاتمون بالاتر باشه برای رسیدن به هدفمون آماده تریم و محیط مدرسه و دانشگاه بهترین مکان واسه کسب تجربه و علم هستش . به شرطی که بتونیم بین کار و علم پیوندی مناسب ایجاد کنیم یعنی تو دانشگاه فقط درس نخونیم بلکه مهارت  مالی اقتصادی هم کسب کنیم .شاید این سوال واستون پیش بیاد که چرا اینهمه درسخون تحصیل کرده بیکار داریم جوابش خیلی واضح هستش چون  کاری بلد نیستن فقط  درس خوندن تا معدل بالایی داشته باشن. بعدشم همه میخوان کارمند باشن همه میخوان راحت باشن عرق نریزن حتی اگه بیگاری و نوکری دیگری به کنن مثل دخترای جوونی که همشون با استعدادن ولی فروشنده مغازه میشن واسه ۱۰۰-۲۰۰ هزارتومن.

       ۲- کشورمون وارده سیستم دولت الترونیک شده و این سیستم نیاز به جوونای متخصص این فن داره بیشتر کارمندای دولت توان هماهنگی با این سیستم را ندارن (بازنشستگی پیش از موعد کارمندان دلیلش همینه ) و چون باید سامانه الکترونیکمون جهانی کنیم نیاز به متخصصین و جوونای پرانرژی داریم .لذابرای فارغ التحصیلا ی دو الی ۵ سال آینده فرصت کاری خوبی تو ایران هستش.

      3- جمعیت جوان ایران داره از مسیر جویای کار عبور میکنه هر چند بیشترشون بیکارن  ولی در آینده ایران با کمبود نیروی کار متخصص روبرو میشه بچه زرنگایی که درس بخونن و متخصص بشن نونشون تو روغنه.

انرژی مثبت

 *جائي در پشت ذهنت به خاطر بسپار ، که اثر انگشت خداوند بر همه چيز هست.

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *   

 *برنده ميگويد مشکل است اما ممکن ...  بازنده ميگويد ممکن است اما مشکل . . . "

                                                                            

اصول اساسی مطالعه

ـ برای یک مطالعه ی موثر و مفیدچه اصولی بایدرعایت شود؟

ـ چگونه می توان بهره وری مطالعه را افزایش داد؟

 نکاتی که دراین قسمت مطرح می شوند شاید خیلی ساده به نظربرسند،اما

همین نکات ساده به میزان غیرقابل

تصوری درکیفیت مطالعه تاثیر دارند

ادامه نوشته

آغازین سخن

آغازین سخن

کماندوها بر عکس سربازا نمی میرن  اگرم کشته بشن مثل قهرمانای فیلم های تگزاس خیلی با شکوه می میرن .چون کماندوها هدف دارن یادشون دادن که باید به هدف برسن.اونا را بزرگشون نکردن که کشته بشن  اونا فقط و فقط باید به هدف برسن هر چند واسه رسیدن باید خیلی مبارزه کنن ولی تو این مبارزه هستش که خودشونا پیدا می کنن....کنکورم زیباس کنکور چون زندگیه زیباس کنکور از دختر پسرای ضعیف (سرباز ) یه قهرمان یه مبارز می سازه مبارزی که فقط و فقط هدفش واسش مهمه. ولی یادمون باشه که اگه خواستیم به هدفمون برسیم باید  با برنامه باشیم استراژی داشته باشیم در یک کلام کماندو باشیم نه سرباز...!

             "یادت باشه زغال واسه الماس شدن خیلی فشار و گرما تحمل میکنه...

                  پس سختی داره اما الماس شدن ارزششو داره..." 

زندگی ایده آل خود را توصیف کن

جلسه دوم

زندگی ایده آل خود را توصیف کن

          مفهوم  سخن حکیمانه مولانا (مقدمه) اینست که..... اینقدر از شانس و اقبال دم نزن شانس و اقبال همون فرصت های  زندگیست که برای همه برابر است . این تویی که باید ذوق و شوق رسیدن به هدف را داشته باشی تا بقول مولانا درد زایمان در تو شروع و...عیسای تو بزاید.

         یادمان باشد امروزه همه مي‌گويند درس بخوان، مفهومي بخوان! دقت كن! تمركز داشته باش، تست بزن و ... اما  كمتر كسي است كه بگويد چگونه بخوان، چگونه به خاطر بسپار،‌ چگونه دقيق باش، چگونه تست بزن و ... از همه مهمتر چگونه می شود موفق شوی یا به قول ارسطو: چگونه می شود به موفقیت رسید !

        بر همین اساس قبل ازشروع مبحث مورد نظر باید به یک سوال کلیدی و اساسی جواب داد. چون من معتقدم تا زمانی که ندانیم از زندگیمون چه میخواهیم و چگونه میتوانیم بهش برسیم ؟ چگونه خواندن  و چگونه تست زدن تغییر زیادی درشرایط زندگی فرد ایجاد نخواهد کرد   

      برای رسیدن به جواب سوال ذکر شده باید ابتدا " زندگی  ایده آل خود را " توصیف کنیم .یعنی اگر شرایط مناسب بود  زندگی رویای ما  در زمینه شغل  تحصیل و درآمد چگونه بود. لطفا  به سوالات زیر با دقت و علاقه جواب دهید و بجز علاقه هیچ محدودیتی   را در نظر نگیرید.

       *توصیف دانشگاه و رشته تحصیلی :( با جسارت و بدون هیچ محدودیتی دانشگاه ورشته تحصیلی  خود را وصف کن.)

        * توصیف شغل و محل کار  آینده: ( با جسارت و بدون هیچ محدودیتی شغل و محل کارآینده  خود را وصف کن .)

     * توصیف زندگی شخصی : ( بدون هیچ محدودیتی محل زندگی و منزل  وهمسر ایده آل خود را وصف کن.)

     * توصیف  درآمد و سرمایه : ( بدون هیچ محدودیتی میزان درآمد و ثروت خود را بنویس.)

مقدمه ( جلسه اول)

      "  تن همچون مریم است و هر یک عیسایی داریم..اگر درد در ما پیدا شود عیسای ما بزاید.. و اگر دردی نباشد عیسی هم از آن راه نهانی که آمد باز به اصل خود پیوندد! ( فیه مافیه مولانا )